stavrakakis  975χ150 images
Home » Archives by category » ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ » ΠΑΤΣΟΥ ΦΡΟΣΩ

Πως επηρεάζει η Φυσική Άσκηση την καρκινογένεση. Της Φρόσως Πατσού

Πως επηρεάζει η Φυσική Άσκηση την καρκινογένεση. Της Φρόσως Πατσού

Παρά την πρόοδο της επιστήμης ο καρκίνος εξακολουθεί να αποτελεί μείζων πρόβλημα της δημόσιας υγείας ενώ τα νέα από τη διεθνή κοινότητα δείχνουν αρκετό προβληματισμό. Έτσι λοιπόν οι νέες περιπτώσεις καρκίνου αναμένεται να αυξηθούν παγκοσμίως από τα 14 εκατομμύρια ετησίως το 2012 στα 16 εκατομμύρια μέχρι το 2020 και τα 24 εκατομμύρια μέχρι το 2035. […]

Προετοιμάζοντας ψυχολογικά τον εαυτό μου για τον Μαραθώνιο. Της Φρόσως Πατσού

Προετοιμάζοντας ψυχολογικά τον εαυτό μου για τον Μαραθώνιο. Της  Φρόσως Πατσού

Το να συμμετάσχει κανείς σε ένα μαραθώνιο μπορεί να αποτελεί απλά ένα στόχο ζωής ή μια ευκαιρία για ρεκόρ, αυτό-πραγμάτωση και αυτό-βελτίωση. Ο τερματισμός σε έναν αγώνα μεγάλης απόστασης όπως είναι τα 42 km ενός μαραθωνίου δρόμου, προϋποθέτει τεράστια σωματικά αλλά και ψυχολογικά αποθέματα, καλά δουλεμένα και προπονημένα. Η «ιδέα» και ο στόχος που δεν […]

Γιατί έχασα: Ερμηνεύοντας τον αγώνα. Της Φρόσως Πατσού

Γιατί έχασα: Ερμηνεύοντας τον αγώνα. Της Φρόσως Πατσού

  ΓΙΑΤΙ ΕΧΑΣΑ: ΕΡΜΗΝΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που πρέπει να έχει ένας αθλητής προκειμένου να βελτιώσει και να μεγιστοποιήσει την αθλητική του απόδοση είναι η αντίληψη και η κριτική σκέψη. Με άλλα λόγια να είναι ικανός να μπορεί να κατανοήσει που οφείλεται το αποτέλεσμα του αγώνα είτε είναι νικηφόρο είτε […]

Η αθλητική ψυχολόγος Φρόσω Πατσού βραβεύτηκε από τον Εθνικό Αλεξανδρούπολης

Η αθλητική ψυχολόγος Φρόσω Πατσού βραβεύτηκε από τον Εθνικό Αλεξανδρούπολης

To απόγευμα του Σαββάτου, 17 Σεπτεμβρίου 2016, πραγματοποιήθηκε από το τμήμα στίβου του ΜΓΣ Εθνικού Αλεξανδρούπολης, το σεμινάριο με θέμα «Ο ρόλος των γονέων στον παιδικό και εφηβικό αθλητισμό», με ομιλήτρια την αθλητική ψυχολόγο, Φρόσω Πατσού, υπεύθυνη των Εθνικών ομάδων στίβου. Επίσης παρουσιάσθηκε η έρευνα που έγινε πέρυσι στους γονείς αθλητών του Εθνικού, με θέμα «Αυτοαξιολόγηση […]

Πως διαχειρίζομαι το άγχος στον αγώνα. Της Φρόσως Πατσού

Πως διαχειρίζομαι το άγχος στον αγώνα. Της Φρόσως Πατσού

Γράφει η Φρόσω Πατσού* Η πολυδιάστατη φύση του άγχους και ο διαχωρισμός του σε γνωστικό, σωματικό, προδιάθεσης (προσωπικότητας) και κατάστασης (αγώνας ή προπόνηση) μας δίνει τη δυνατότητα να αντιληφθούμε και να επενεργήσουμε στις διάφορες πτυχές του, με στόχο τη διαχείρισή του και τη μεγιστοποίηση της απόδοσης του αθλητή. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η αντίληψη των αθλητών […]

Αντιμετωπίζοντας το άγχος των εξετάσεων και του αγώνα. Της Φρόσως Πατσού

Αντιμετωπίζοντας το άγχος των εξετάσεων και του αγώνα. Της Φρόσως Πατσού

Ο μήνας Μάιος παρότι για τους περισσότερους από εμάς είναι ένας ευχάριστος και ηλιόλουστος μήνας και σηματοδοτεί το τελείωμα της Άνοιξης και την είσοδο του καλοκαιριού, ωστόσο για τους περισσότερους μαθητές είναι ο πιο αγχωτικός μήνας του χρόνου εξαιτίας των εξετάσεων πανελλήνιων ή ενδοσχολικών. Αυτό που πρέπει να επισημανθεί είναι ότι η αγωνία και το […]

Διατροφικές διαταραχές και οι επιπτώσεις στην ψυχολογία! Της Φρόσω Πατσού

Διατροφικές διαταραχές και οι επιπτώσεις στην ψυχολογία! Της Φρόσω Πατσού

Είναι πια αποδεδειγμένος ο ρόλος και η σημασία της διατροφής στη μεγιστοποίηση της απόδοσης και την αποφυγή των τραυματισμών στους αθλητές/τριες. Ωστόσο υπάρχουν αθλήματα τα οποία απαιτούν ή αναγκάζουν τον/την αθλητή/τρια να έχει μια συνεχή και κατά συνέπεια προβληματική ενασχόληση και έλεγχο του σωματικού του/της βάρους. Αν και η καλαθοσφαίριση δεν είναι ένα από αυτά […]

Η ήττα εφαλτήριο για μεγαλύτερες νίκες!..της Φρόσω Πατσού

Η ήττα εφαλτήριο για μεγαλύτερες νίκες!..της Φρόσω Πατσού

Στη διάρκεια της καριέρας μου έχασα 9.000 σουτ και έφυγα από το γήπεδο με σκυμμένο κεφάλι επειδή είχαμε χάσει με ντροπιαστικό αποτέλεσμα πάνω από 300 φορές. Είκοσι έξι φορές έχασα την πιο κρίσιμη – τελευταία μπαλιά του αγώνα. Το ότι έχω αποτύχει τόσες πολλές φορές αποτελεί τη μεγαλύτερη αθλητική μου επιτυχία». Τα παραπάνω λόγια δεν […]

Η Φρόσω Πατσού γράφει για την ψυχολογία των δρομέων στον Μαραθώνιο

Η Φρόσω Πατσού γράφει για την ψυχολογία των δρομέων στον Μαραθώνιο

Το να συμμετάσχει κανείς σε ένα μαραθώνιο μπορεί να αποτελεί απλά ένα στόχο ζωής ή μια ευκαιρία για ρεκόρ, αυτό-πραγμάτωση και αυτό-βελτίωση. Ο τερματισμός σε έναν αγώνα μεγάλης απόστασης όπως είναι τα 42 km ενός μαραθωνίου δρόμου, προϋποθέτει τεράστια σωματικά αλλά και ψυχολογικά αποθέματα, καλά δουλεμένα και προπονημένα. Η «ιδέα» και ο στόχος που δεν […]

Θέτοντας Στόχους. Tης Φρόσως Πατσού

Θέτοντας Στόχους. Tης Φρόσως  Πατσού

Το να θέτεις στόχους αποτελεί μια πολύ εποικοδομητική αλλά και δύσκολη τακτική για τους ανθρώπους, ανεξαρτήτου ηλικίας, φύλου και κοινωνικο-οικονομικού επιπέδου. Τις τελευταίες τρεις δεκαετίες οι ψυχολόγοι έχουν ασχοληθεί πάρα πολύ με τον τρόπο και τα αποτελέσματα που έχει στη ψυχολογία και την καθημερινότητα η τοποθέτηση στόχων. Σε ποσοστό πάνω από 90%, όλες οι έρευνες […]

Page 1 of 212